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ノルディックウォーキング①(全3回)

「スポーツは苦手。でも運動不足は解消した」「メタボリック症候群や高血圧を指摘された・・・」「腰痛やひざ痛があり、普段の歩行もつらい」「高齢で体力に自信がない」

こんなお悩みを抱えている方でも安心して始められるのが、ポールを持って歩くことで身体への負担が軽くなり、運動効率にも優れたノルディックウォーキングです。
今回はインストラクターをお招きして、初心者用の講座を開催します。

◆開催日・会場
4月 6日(水)　会議室D
5月20日(金)　会議室A
6月17日(金)　会議室D

◆時間：13：30～15：30
◆対象：成人
◆募集人数：12名(先着順)
◆参加費：1,500円(500円/回)
◆持ち物：タオル・飲み物(動きやすい服装・歩きやすい靴でご参加ください）

◆申込み方法◆
参加費を添えて、1階インフォメーションカウンターへ直接お申込みください。

◆インストラクター◆
木崎健太
2015年　順天堂大学大学院博士前期課程修了
健康促進のためにノルディックウォーキングの普及活動中


◆主催・申込み・問合せ◆
公津の杜コミュニティセンター
〒286-0048　千葉県成田市公津の杜4-8
TEL　0476-27-5252　　　FAX　0476-27-5353
E-mail info-kozu@morinpiakozu.jp