イベント・講座
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【中止】杜の保健室

開催中止

新型コロナウイルス感染予防のため中止いたします

もりんぴあこうづと国際医療福祉大学が共同で企画している公津の杜地区及び周辺エリアの皆さまの「健康な暮らしづくり」をともに考える場「杜の保健室」が第８回となりました。今回のテーマは『こころのメンテナンス「マインドフルネス」を体験してみませんか～不安・イライラに負けない心をつくるトレーニング』です。
日常生活のなかで、些細なことにイライラしたり、不安になったりすることは誰しもがあるのではないでしょうか。「マインドフルネス」は、今、この瞬間、ありのままに自分の心と体を感じることをいい、ストレスの軽減や集中力の向上のための方法として、脳科学的・医学的にその有効性が証明されてきています。短い時間ですが、マインドフルネスを体験し、自分自身に温かいまなざしを向ける時間を共有できればと考えております。

マインドフルネスミニ講座、呼吸法のエクササイズ、レーズンエクササイズ（レーズンを使ってマインドフルネスを体験します。レーズンが苦手な方には代替の物をご用意します）

【主催・問合せ】
公津の杜コミュニティセンター
〒286-0048　成田市公津の杜４丁目８番地
TEL：0476-27-5252　　　FAX：0476-27-5353　　　Email：info-kozu@morinpiakozu.jp

【協力】
国際医療福祉大学